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LOOMS Sports & Wellness

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Höhenrausch - die neue Boulderhalle in Schaumburg

Was ist es eigentlich dieses "Bouldern", von dem alle so viel sprechen?
Bouldern (engl. boulder „Felsblock“) ist das Klettern ohne Sicherung an Felsblöcken, Felswänden oder an künstlichen Kletterwänden in Absprunghöhe. Also bis zu einer Höhe, aus der man ohne Verletzungsgefahr von der Wand abspringen kann. In der Höhenrausch Halle geht es für Kinder bis zu 3m in die Höhe, während für Jugendliche und Erwachsene bei 4,5m Schluss ist.

Wer abrutscht, braucht beim Bouldern übrigens keine Angst vor Verletzungen haben. "Im Falle des Falles landet man weich auf einer dicken Fallschutzmatte", erläutert Mitarbeiterin Sarah Preuß. Der klassische „Boulder“ besteht meist aus nur 4 bis 8 Kletterzügen, die den „Boulderer/Boulderin“ an seine/ihre Leistungsgrenze bringen sollen. Durch das spielerische Austüfteln in geringer Höhe kann jeder schnell und mit viel Spaß seine Technik verbessern und Kraft erwerben.
Bouldern fördert zudem hervorragend die Balance, Koordination und Motorik. In kaum einer anderen Sportart wird der Bezug zum eigenen Körper so deutlich wie beim Bouldern.
Auf rund 400 Quadratmeter Kletterfläche stehen zahlreiche Routen in vielen verschiedenen Schwierigkeitsstufen zur Verfügung. Damit das Ganze auch langfristig interessant bleibt, werden die Routen alle 2 Wochen von einem Profiteam neu geschraubt. Ein weiterer Vorteil des Boulderns ist, dass man mit relativ geringem Zeitaufwand und auch ohne Kletterpartner/-in schnell und flexibel trainieren und sich auspowern kann.
Wer nun auf den Geschmack gekommen ist und es einmal ausprobieren möchte, hat viele Möglichkeiten. Von der Tageskarte, dem Kindergeburtstag, bis hin zu verschiedenen Monatsabos oder Workshops ist alles im Angebot


Aufgrund der aktuellen Situation hier noch schnell ein Hinweis auf unsere Hygieneregeln: Zur Zeit verleihen wir keinen Chalk. Dieser muss mitgebracht oder bei uns käuflich erworben werden.

Genauere Termine, Infos & Preise findest Du dazu unter:


Tel.: 05721-830120

Anschrift:

LOOMS Sports & Wellness

Pillauer Straße 10

31655 Stadthagen

Telefon: 05721 - 830 12-0
info@looms-sport.de

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Die Macht der Muskeln

Eine gesunde und bewegliche Wirbelsäule braucht ein starkes Muskelkorsett. Tiefliegende Rückenstreckmuskeln verbinden die Wirbelkörper und verleihen der Wirbelsäule zusammen mit Bändern und Sehnen den richtigen Halt. Bei Menschen mit Rückenbeschwerden ist genau diese Muskelgruppe zu schwach. Die Folgen: eine instabile Wirbelsäule, Wirbelgelenke die schneller blockieren und vorzeitiger Verschleiss. Das Nervensystem versucht den Stabilitätsverlust durch verstärkte Anspannung der Muskeln zu kompensieren. Die Folgen durch Verspannungen, Überlastung und frühzeitige Abnutzung von Bandscheiben und Wirbelgelenken. "Den Rücken nur zu schonen, ist aber nicht der richtige Weg", erklärt Susanne Tünnermann, Sportwissenschaftlerin und Leiterin des Looms. Der Rücken braucht Training und Bewegung, damit Muskeln wachsen, Faszien nicht verkleben, Bänder und Bandscheiben elastisch bleiben, Gelenke ernährt und Knochen fester werden.

Dir fehlt die Zeit, regelmäßig etwas für Deine Gesundheit zu tun?
Aus diesem Grund bieten wir Dir gezielte Gesundheits- und Präventionskurse an, mit denen Du in kurzer Zeit aktiv etwas für Deine Gesundheit tun kannst.


Dein Vorteil dabei:
Alle gesetzlichen Krankenkassen unterstützen diese Maßnahmen und übernehmen die Kosten bis zu 100 %.

Unser Präventionsangebot ab Juli 2020

Rückenschule
Ziel der Rückenschule ist es, Dir in Theorie und Praxis Übungen und richtige Körperhaltungen zu vermitteln. In den einzelnen Kurseinheiten werden Dir verschiedene Gesundheitsthemen wie zum Beispiel die richtige Haltung beim Sitzen am Schreibtisch vermittelt.
Da unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert wird, steht natürlich die Praxis in der Rückenschule im Mittelpunkt. Du lernst, wie Du Deine Wirbelsaüle mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisierst, aber auch stabilisieren kannst. Wichtig ist, dass Du die Erfahrung sammelst, wie wichtig ein regelmäßiges Training Deiner Rückenmuskulatur ist, um Deinen Körper fit für den Alltag zu halten. Nichts ist schlimmer wie Schmerzen oder eine Abhängigkeit von Schmerzmitteln.


Präventives Rücken- und Gelenktraining mit Five
In diesem Präventionskurs lernst Du, neben klassischen Kräftigungsübungen und Gesundheitswissen, auch das Five Konzept kennen. Five ist anders, ungewöhnlich und revolutionär und das Wichtigste: Es richtet Dich wieder auf. Mit Rückwärtsbewegungen arbeitet das Konzept entgegen der gebeugten Haltung und richtet den Menschen wieder auf. Dieser Präventionskurs kräftigt Deine Muskeln und verbessert Deine Körperhaltung. Das Muskel- und das Meridiansystem werden entspannter. Werde fitter mit unserem Beweglichkeitstraining - schon nach 2-3 Traningseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden.
 

Melde Dich jetzt unter Tel: 05721-830120 oder über unsere
Website www.looms-sport.de/kontakt an!

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